Immune System

DO EXERCISE, DO YOGASANA.

                IMMUNE SYSTEM

IMMUNE:-Having a natural resistance to a perticular infection. 

IMMUNE SYSTEM:-The organ & process of the body that provide resistance to infection and toxins. 

IMMUNITY:-The ability of a person or animal to resist a perticular infection. 
  
प्रतिकार शक्ती :- आपल्या शरीरात  एखाद्या रोगा विरूद्ध जी नैसर्गिक कार्य करण्याची(लढण्याची) शक्ती असते. जी आपल्या शरीरावर होणारे जैविक आक्रमण रोखते. व त्याचा प्रतिकार करते. ती आपली प्रतिकार शक्ती होय. 

 प्रतिकार शक्तीची कार्य पध्दती:- आपली प्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी आपल्या शरीरातील  अवयव( cells, body organ (बाहेरील  skin सूद्धा), आणि अनेक पध्दती(secretion of enzymes) सतत कार्यरत असतात. त्यालाच प्रतिकारशक्तीची कार्य पध्दती म्हणूयात. 

आपल्या प्रतिकार शक्तीला मजबूत करण्यासाठी proteins, vitamins, carbohydrates, minerals  etc. ची पुरेशा मात्रेची आवश्यकता असते., त्याच्या संतुलनेने आपल्याला आपले स्वास्थ्य राखता येते. 
ह्या वरील सर्व गोष्टी आपल्याला  आपल्या दररोजच्या खाण्यातून (अन्नातून)मिळत असतात. त्याचबरोबर आपण बर्याच प्रमाणात चरबीयुक्त अन्न सेवन करत असतो. ती चरबी शरीरात साठवली जाते. व शरीराचे असंतुलन(obesity) वाढत असते. जेव्हा आपण व्यायाम करतो. तेव्हा" चरबी ," स्नायू (muscles💪 )  तयार करण्याकरता वापरली जाते.चरबीचे रूपांतर स्नायू मध्ये होते . (fats r converted in to muscles) शरीराला एक मजबूत पणा येतो, व (कसरती)योगासना करून लवचिकता प्राप्त होते. व चरबीचे प्रमाण कमी होवून शरीर संतुलित (shape)  होते. 

आपली प्रतिकार शक्ती केव्हा कमकुवत होते? 
१)Age (वय) :- लहान मुले व वयस्कर माणसे पटकन आजारी पडतात. लवकर संक्रमित होतात. 
२) pregnancy(गराेदरपणा) :- अशा वेळी आपली प्रतिकार शक्ती कमकुवत झालेली असते. व पौष्टीक आहाराची गरज असते. 
३) Malnutrition (कुपोषण) :-   शरीराला पुरेसे अन्न न मिळाल्याने शरीरातील protein ची पातळी कमी होते. व शरीरातील  (T cells) टी,पेशींचे कार्य ढासळते.नैसर्गिक प्रतिकार शक्ती कमी होते. 
४) Genetic Factor(वांशिकता) :- काहींच्या शरीरात मुळात वांशींकतेेने प्रतिकार शक्ती कमकुवत असते. ( low ability of absobtion of vit, pro, , anemia(low Haemoglobin) etc).
५) Drugs(औषधे) :--काही औषधे ही(ठराविक  treatment मध्ये वापरतात) आपल्या नेहमीच्या ( cells) पेशींना ती औषधे चालत नाहीत. व परिणामी प्रतिकार शक्ती ढासळते. 
६) INFECTION (संक्रमण)  :- जेव्हा, जिवाणू, विषाणू आणि परजीवी (bacteria, virus, parasites) आपल्या शरीरावर हल्ला करतात. तेव्हा अचानक हल्लाने आपली प्रतिकार शक्ती कमकुवत होते व प्रकृती ढासळते. म्हणून आपल्या शरीराला लसीकरण(vaccination) करणे गरजेचे असते. (काही आजाराला वयाची अट असते., काही आजारात लस उपलब्ध  नसते (शोध लागलेला नसते). 
कोणत्याही आजारात आपली प्रतिकार शक्ती महत्वाची असते.
आपल्या प्रतिकार शक्ती ला महत्त्व द्या.व नियमित व्यायाम,  व योग्य आहार घ्या. 

Stay Home, be safe
Do exercise. Have  a  proper diet.

Tip: -  वरील शास्त्रीय माहीतीचे लेखन गोडकर पुस्तकाच्या आधारे  लिहीलेले आहे.(ref by Godkar book). 
 
Varsha patil. 
Bsc. (Microbilogy) DMLT. 
(Ex microbilogy, /Research assistant) 
(Ex head of the pathology Dept) 
 Uran
 5:10 pm
 10/4/20

टिप्पण्या

टिप्पणी पोस्ट करा

या ब्लॉगवरील लोकप्रिय पोस्ट

भाग 3 भटकंती: माझ्याच गावचा द्रोणागिरी डोंगर .

ऑगस्ट  म्हणजे  पावसाळी  दिवस, सर्वत्र  हिरवळ  पसरली  होती. दगडांवर चिकट  घसरण  शेवाळ  उगवलेली  होती. सकाळी  10:30 वाजता  आजिबात वारा  नव्हता. प्रचंड  गरम  होत होंत. झाडांच्या सावल्या होत्या,  पण तो  गारवा  शरीराला  जाणवत  नव्हता. चढनीच्या  सुरुवातीलाच हनुमान आणि वेताळाचे मंदिर आहे. मी  तिथे  पाया पडले. तिथे  भगवा झेंडा  फडकत होता,  त्याला अभिवादन  करून पुढे जातच होते. तेवढ्यात एक  माणूस  हातात  काठी, गळ्यात पट्टा घातलेला  कुत्रा बरोबर घेवून खाली आला. कुत्राला  यू  यू  करताच दोघेही थांबले. काहीतरी विचारायचे म्हणुन मी  विचारले. आजुन कोण वरती  आहे का? पण  त्याने वरती  कुणी नाही  नीट  जा  म्हणाले. तो  माणूस  पुढे  निघाला  कुत्रा थोडा घुटमळला,  मालका बरोबर जावे,  की  माझ्या  सोबत यावे,  ह्या  विचारात  होता,  मालकाने  यू  ...
अधिक वाचा

भटकंती माझ्याच गावचा द्रोणागिरी डोंगर

शाळेला सुट्टी पडल्या  की आम्ही  द्रोणागिरी डोंगरावर दररोज जात आसू, आणि इतर वेळा शनिवार रविवार जात आसू,  पावसाळ्यात  गावातील आम्ही सर्व मुले भाजी खुड़ायला, जात आसू, नुकताच पाउस पडून गेल्यावर झालेली ओलसर भुसभुशीत जमीन,  सुंदर हवाहवासा वाटणारा मातीचा गंध,  पाण्याचे ओहळ, आणि  एक  निसर्गाची  निरागस मनाला लागलेली ओढ.  हा  एक  ऋणानुबंध होता  त्या  नकळत्या  वयात  द्रोणागिरी डोंगराशी. सुट्टीत आई वडिलांचा हाथ धरून आम्ही डोंगरावर जाताना एक  विश्वास असायचा,  त्यांनी सांगितलेल्या शिवरायांच्या कथेने छोट्या पावलांना तो डोंगर चढताना स्फुरण येत आसे.  दररोज जाण्यामागे आमची द्रोणागिरी च्या पायथ्याशी वडिलोपार्जित शेतजमीन होती. भला मोठा धबधबा आमच्या शेताच्या बाजूने डोंगरावरून कोसळत आमच्या गावातून जात होता. आम्ही त्याला वीरा म्हणत आसू. त्याच रूप तर अवाढव्य होत, पण तो वाहताना, कड्याकपारीतील झाड  पान , दगड,धोंडे, गुरे ढोरे,  माणसे सुद्धा, घेवून  वाहत असायचा, आणि गावातील लोक माणुसकी म्हणुन ते एकत्र जमून...
अधिक वाचा

भटकंती,माझ्याच गावचा द्रोणागिरी डोंगर .भाग 4

त्या माणसाला पाहूनच मला काठी उचलायची ईच्छा झाली होती. पूढे चालू....           पावसाळा असल्यामुळे रानटी फळे फुले भाज्या  उगवल्या होत्या.सुर्य जसा माथायावर येत होता तस तशी सर्व किरणे झाडातून डोकावत होती आणि आक्रामक साडे आकरालाच अंगाची लाही लाही होत होती पावसाळा आणि संपूर्ण  डोंगर हिरवागार असूनही वारा वाहत नव्हता. अंग भाजून निघत होतं,मी पाणी विसरलेली होती, .अंगात कोट नव्हता ,मला तहान लागली होती,मी पाण्याने व्याकूळ झाली होती.एकटी असतानाही मला घरी परतून जावेसे वाटत नव्हते.चढण्याची जिद्द चिकाटी तशीच होती.शिवसैनिकांचे आभार मानायला हवेत कारण त्यांनी लाकडी भरीव ओडकें चा छान  वापर करून पायऱ्यां तयार केलेल्या आहेत. एकटीच चढण चढत 2वाजता डोंगर चढले.आणखी दोन शार्टकट आहेत तिथून चढताना कमी वेळात चढता येते मी एकटीच होते, तेव्हा थोडी थांबत आणि पायऱ्यांवर चढले.समोरच 5-6कुत्रे माझ्या स्वागता साठी होते.ते मला पाहून भुंकले नाहीत किंवा अंगावर देखील आले नाहीत.समोरच दोन  पत्र्यांची घरे  बांधलेली होती.खाली उतरणार्या माणसाने वरती कुणी नाही सांगितले ,त्यामुळे तिथे ...
अधिक वाचा